na dlugo

chłopaki zależy mi na czasie! Zacząłem już tą redukcję i nie wiem czy mam dobry trening. Więc odświeżam. Ponownie odświeżam bo chyba tak długo na tym forum nie czekałem na odpowiedź na moje pytanie/a! Nie ma nikogo kto zna rozwiązanie? Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-06-16 23:26:15

[...] cwiczy rok i przy tym na maksa sie interesuje wszystkimi aspektami tego sportu moze miec lepszy stan wiedzy niz ktos kto chodzi na silownie 5-6 lat... Takie jest moje zdanie! Obserwuje roznych ludzi u mnie na silce i niektorzy cwicza bardzo dlugo, a wygladaja ch*jowo i maja gowniane pojecie o tym co robia... NaRazie zycie jest walka... .. .

jeśli chodzi o przedtreningowe to na dlużej starczą nie te z deklarowaną większą ilością porcji, a te skuteczniejsze, a na jak dlugo, to kwestia tylko tego ile sie jeść tego bedzie, jeden zje puche w 3tygodnie drugi 3miesiące

Wiem, że nie powinno się ważyć codziennie, bo waga to żaden wyznacznik, ale to moja pierwsza waga, nowy nabytek :D to bardziej ciekawość niż obsesyjne kontrolowanie wagi. Co do diety, jem zdrowo. Tzn. Wygląda to mniej więcej tak: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bejbi_Dzidzia WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

Witam ja mam podobny problem i podobny wiek :) Moje gino jest małe ,ale jest juz troche czasu - troche dłuzej niz u opisywanego kolegi :) Jeżeli mówicie ze nolva powina pomoc to ile jej brac i jak długo ?? I moze np do tego Megace bo tez jest na raka sutka ... Co o tym sądzicie? pozdroo for all

martwi mnie to bardzo ze trzeba czekac tak dlugo na te koszulki jak znam zycie to jak za cos place to powinienem to dostac jak najszybciej moze sie myle

wiecej rzeczy odzywczych poprostu, nie jest chipsow a salatke jakas itp a trening na "dupe" to proponuje wykroki...ja mam po tym niezle zakwasy na tylku jak dlugo nie cwicze... ;)

[...] od tylu czynników ze ciezko odpowiedziec na takie pytanie....Co bierzesz,co brales,w jakiej dawce,jakie masz podstawy na "sucho", jak sie prowadziles,jaki masz wiek,jak dlugo jest się ON.... duzo tego zeby odpowiedziec konkretnie. Jeśli się do wszystkiego podejdzie z glowa i organizm jest ok to napewno nie wroci się calkiem do formy z przed [...]

1. Osobiście nie czuję specjalnych spadków siły w czasie gdy jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. Ewentualnie dopiero gdy spadek masy ciała jest dość znaczny i redukcja trwa długo. Takich sytuacji jednak nie ma. Kwestia również tego jak ukierunkowany jest trening siłowy. Jednorazowe zjedzenie większej ilości kalorii nie będzie miało wpływu na [...]

conajmniej pół roku musisz zaznajamiac sie z techniką, taktyką treningową podobnie z odzywianiem- bo długo schodzi wyczuc czego organizm i ile potrzebuje na tychże więc elementach musisz sie w tym czasie skupić.

długo się będzie rozkręcał ten cykl ogólnie poleciał bym cypka z vinem tylko,ew metka na początek Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-01-26 15:29:30

[...] miesza ci w glowie. sagan47 czemu? robi to caly czas-bo musi,tak jej na reke. "pompowanie","intensywnosc",grupa raz na tydzien,przetrenowanie...i inne glupoty. dlugo mozna by wymieniac. jak dobrze sie zastanowisz i skojarzysz:"mistrzowie"-prasa-biznes odzywkowy,to juz wszystko bedziesz wiedzial. pozdrawiam.

Na kondycję włosa ma wpływ wiele czynników: dieta, zabiegi chemiczne, stosowane kosmetyki, stan zdrowia ale i GENETYKA!! Żel mógł wpłynąć na włosy, jeżeli był tani, nie zawierał składników nawilzającyh, zresztą tak samo działają panki, lakiery itp. Oczywiście są witaminy a dokładnie suplementy diety tzw." włosy i paznkcie", zwykle [...]

[...] ciag 10 kg, tzn nie mc tylko ciag rumunski z hantlami...a wioslo 30 kg? Wyciskanie klaty hantle 5 kg...to sie kupy nie trzyma. Izolacja przed wielostawowym cwiczeniem. Jak dlugo to robisz? Na 3 godz biegania tupu tupu miesnia nie zbudujesz, a jest to warunek konieczny dla ladnej sylwetki. Chcesz sie wyzyc w biegu, zrob interwal ze sprintami, [...]

pojde do rodzinnego z tym moze da skierowanie na badania powiem mu o co lata chociaz juz widze jego odpowiedz odstaw leki ;) ale badania zrobie tak czy srak, w sumie ten sut jest miękki tłuszczem zalany jak by lipo a gruczoł jaki był taki jest, zobacze co sie zmieni przez weekend a we wtorek do lekarza, pozatym do konca ptc zostalo 3 miesiace na [...]

[...] sie nie znaja na ortopedzie zbytnio. Ja sobie odpuscilem zrobilem przerwe i trenowalem az w koncu kolano zrobiło PYK i siłowni mialem Stop na 12 miesiecy i o kulach dlugo chodzilem i rehabilitacja + 3 operacje na kolano chcecie zobaczyc jakie to fajne? wpisz na YouTube ACL reconstruction. i zastanow sie zanim tą sprawe stawu odłożysz [...]

Nie ma takiego czegoś jak miejscowe spalanie. Jeśli chcesz schudnąć, to musisz dorzucić aeroby ; jakiś rowerek czy basen , około trzech razy w tygodniu. I polecam też zapoznać się z jakąś porządną dietę redukcyjną,bo na tej za długo nie pociągniesz . http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html tu znajdziesz [...]

Znaczy wiem że jest dobre ale dość długo leciałem na FBW ok. 4 miechy potem miałem przerwy trochę zacząłem SPLTIEM i chciałbym troszkę SPLITEM też poćwiczyć.

No niby gore moge cwiczyc ale to nie to samo... Nie moge sie nawet dobrze zaprzec etc. Lodzianin a czemu mowisz zebys dalej mostkowal? Juz jestem 9 tyg na mostku i jeszcze musialbym mostkowac jakies 10 tyg pewnie. Nie za dlugo troche?

Białko to białko.. Zalezy jakie chcesz, by sie szybko wchłanialo (przed treningiem) czy długo (na noc) Na szybkie spalanie sa odzywki polecam TSE ale dieta takze sie klania, i aeroby. Aczkolwiek, brak stazu wiec odzywki ODPADAJA szczegolnie spalacze!